発達障害の方が就職を成功させるためのポイントや向いている仕事を紹介

発達障害のある方は強みを発揮できる仕事・職場を選ぶことが大切ですが、どのような仕事が向いているのか分からない方も中にはいるのではないでしょうか。

そこで今回は発達障害の方に向いている仕事や就職・転職を成功させるためのポイントなどを紹介していきます。

発達障害とは何か

発達障害とは、生まれつきの脳の働き方の違いによって、行動やコミュニケーション、学習などに特性が現れる状態を指します。

主に自閉スペクトラム症（ASD）、注意欠如・多動症（ADHD）、学習障害（LD）などがあります。

症状は幼少期から現れ、日常生活や人間関係で困難を抱えやすい反面、特定の分野で優れた能力を発揮する人も少なくありません。

ここではADHDとASDの特性を紹介していきます。

ADHDの特性

ADHD（注意欠如・多動症）は、「不注意」や「多動・衝動性」を主な特性とし、集中力の維持が難しかったり、落ち着きのなさや衝動的な行動が見られたりします。

主な強みと弱みは、以下の通りです。

強み	弱み
興味のあることには高い集中力がある	注意力が散漫になりやすい
行動力があり決断が早い	衝動的に行動してしまう
柔軟で創造的な発想ができる	忘れ物やミスが多い
エネルギッシュで社交的	時間管理が苦手

ASDの特性

ASD（自閉スペクトラム症）は、対人関係やコミュニケーションの困難、興味や行動の偏りといった特徴を持つ発達障害です。

主な強みと弱みは、以下の通りです。

強み	弱み
高い集中力を長時間維持できる	暗黙の了解など空気を読むことが苦手
ルールや手順を忠実に守れる	曖昧な指示への対応が困難
特定分野における専門性が高い	対人関係の構築に時間がかかる
コツコツと継続する力がある	変化への対応が難しい

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発達障害の方が就職・転職で困ること

発達障害のある方は、就職・転職の場面で自己理解や自己PRが難しく、面接でうまく自分の強みを伝えられないといった課題を抱えることがあります。

また入社後も曖昧な指示や突発的な変化、同僚とのコミュニケーションに苦手意識を感じやすく、職場環境によっては早期離職につながることもあります。

就職・転職する際は、特性に合った職場選びや専門機関による支援の活用が重要です。

発達障害の方に向いている仕事の特徴

発達障害のある方が就職・転職する際は、一般雇用と障害者雇用の2つの選択肢がありますが、いずれの場合も自身の強みを発揮できる仕事・職場を選ぶことが大切です。

ここではADHDやASDを持つ方に向いている仕事の主な特徴を紹介していきます。

ADHDの方に向いている仕事

ADHDの方は、集中力に波があったり、衝動性や多動性が見られる一方で、興味のあることには強い集中力を発揮し、行動力や発想力に優れている傾向があります。

そのため、単調な作業や細かいルールに縛られる職場よりも、自由度が高く変化の多い仕事に適性があることが多いです。

ADHDの方に向いている主な仕事の例は、以下の通りです。

• 営業職（行動力を活かしやすい）
• 接客業（臨機応変な対応が得意）
• クリエイティブ職（発想力を活かしやすい）
• 配送・運転手（身体を動かす業務）
• 起業・フリーランス（裁量が大きく自由度が高い）

ASDの方に向いている仕事

ASD（自閉スペクトラム症）の方は、対人コミュニケーションに困難を感じやすい一方で、こだわりの強さや高い集中力、正確性を活かせる場面で力を発揮することが多くあります。

曖昧な指示や臨機応変な対応が求められる仕事よりも、ルールが明確で1人で完結できる業務が向いています。

ASDの方に向いている主な仕事の例は、以下の通りです。

• データ入力や事務処理（正確性を発揮しやすい）
• プログラマー・エンジニア（論理的思考を活かせる）
• 清掃や軽作業（作業の手順が明確）
• 図書館司書や資料管理（整然とした作業環境）
• 製造ライン作業（繰り返し作業で強みを発揮できる）

発達障害の方が就職を上手く進める方法

発達障害のある方が就職を上手く進めるには、まず自己理解が重要です。以下のポイントを整理することで、職場のミスマッチを減らせます。

• 得意なこと
• 苦手なこと
• 働く上で必要な配慮

また職種選びでは特性に合った仕事や職場環境を意識し、ルールが明確な業務や一人で進められる作業などを検討すると良いでしょう。

自己理解や職場選びが難しい場合は、就労移行支援事業所やハローワーク、障害者就業・生活支援センターなどの支援機関を活用することで、職業訓練や求人紹介、職場定着の支援を受けられます。

履歴書や面接では、自分に必要な配慮をあらかじめ具体的に伝えることで、企業側も理解・対応しやすくなり、安心して働き始めることができます。丁寧な準備と支援の活用が安定した就労への鍵となります。

まとめ

ADHDやASDなどの発達障害のある方は、強みを活かせる仕事・職場を選ぶことが大切です。向いていない環境で無理に仕事を続けた場合は、強いストレスからうつ病や睡眠障害などの二次障害を引き起こし、働くことが困難になってしまうおそれがあります。

自己理解や職場選びが難しい場合は、就労移行支援事業所や障害者就業・生活支援センターなどの支援機関に相談することで自身に最適な仕事を見つけやすくなります。

また、自分のペースで働きやすい環境を整えたい方は、フランチャイズへの加盟も検討すると良いでしょう。

フランチャイズは契約上のルールが決まっているものの、それ以外は裁量が大きいほか、業界を知り尽くした本部が経営ノウハウの提供や集客、営業などをサポートしているため、未経験でも安定した経営を目指しやすくなります。